J 'aime l'automne, une période de transition entre la chaleur de l'été et le froid de l'hiver, on sent les changements arriver. La terre sent bon, l'air est plus frais et les feuilles changent de couleur. Nous pouvons également ressentir un sentiment de changement à mesure que le temps passe et que les jours commencent à raccourcir et à s'assombrir. En médecine chinoise, l'automne est associé aux poumons et au gros intestin dans l'élément métal. Ces deux organes sont associés car leurs fonctions se complètent et facilitent la communication et l'expulsion. Les poumons sont considérés comme un « organe délicat » car ils sont capables de relier les environnements extérieur et intérieur. Par l’acte de respirer, nous inhalons l’environnement extérieur dans nos poumons et sommes capables de transformer alchimiquement ces molécules inhalées en quelque chose qui oxygène et se déplace dans notre circulation sanguine pour éliminer les substances toxiques. En bref, nos poumons sont miraculeux ! Comme nos poumons sont capables de nous aider à nous connecter à l’intérieur et à l’extérieur, le gros intestin a également des fonctions similaires. Par le gros intestin, nous réabsorbons l’eau et les nutriments importants avant que le corps n’éjecte les déchets. Le gros intestin est le dernier arrêt de la digestion et en tant que tel, le gros intestin agit comme un gardien. Ces deux organes absorbent l’énergie puis rejettent ce qui ne nous sert plus. Cela reflète ce qui se passe dans la nature tout autour de nous. L’automne est considéré comme une période de transition et un moment pour transformer l’énergie qui a fleuri au printemps et en été et faire la transition de cette énergie, c’est-à-dire ; les feuilles tombant pour nourrir les racines de l'arbre pendant la période de repos hivernal. L'élément Métal nous demande d'assimiler/synchroniser nos expériences du printemps et de l'été et, dans ce processus, de nous demander : « Qu'est-ce qui m'appartient de garder et qu'est-ce qui doit être libéré et laissé aller ? » Il n'est donc pas rare que le chagrin revienne à la surface ou que des sentiments de nostalgie ou de lâcher prise fassent surface. Les autres affections typiques liées à l'automne comprennent les allergies, le rhume, les problèmes de sinus, les problèmes de peau, le chagrin/la tristesse, les changements dans les mouvements intestinaux, la fatigue et la dépression. À l'approche de l'hiver, qui est lié à l'élément Eau, nous devons être prêts pour une période de calme/hibernation, et pour ce faire, nous devons être ancrés en nous-mêmes pour nous détendre dans ce calme. L'automne est notre période de transition pour nous préparer à ce processus. La médecine chinoise nous apprend à honorer les changements comme étant naturels et à NOURRIR nos transitions mentales, corporelles et spirituelles en automne par : L'ALIMENTATION: Commencez à cuisiner des repas avec des légumes sautés, en éliminant les salades froides car elles utilisent trop d'énergie pour que le corps les réchauffe et les digère. Ajoutez des légumes racines aux parfums chauds aux soupes, aux plats de riz et aux pâtes pour nourrir le sang en prévision de l'hiver. En outre, essayez d'ajouter de petites quantités de fruits et de saveurs acides pour aider à l'astringence restante de l'été. Les aliments bénéfiques en automne comprennent : L'ail · Les légumes racines. La patate douce, carottes, panais, · Le gingembre · L'oignon · Le chou · Les poires · Les noix et les graines · Le poivre noir, les lentilles, les haricots rouges, les ragoûts, les fruits au goût légèrement acide, les légumes à feuilles vertes foncées et les céréales complètes Les changements de MODE DE VIE: Couvrez le bas du pied, il protège le méridien yin du rein, qui est le méridien de l'hiver. Portez des chaussettes à la maison pour garder vos pieds au chaud. Enroulez votre écharpe préférée autour de votre cou avant de sortir, la nuque est une zone qui doit être protégée en médecine chinoise, c'est là que le froid/le vent/la maladie peuvent pénétrer dans le corps. Pratiquez la respiration consciente pour aider vos poumons à s'adapter aux températures plus fraîches. Respirez profondément et remplissez vos poumons lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous pouvez imaginer que vous inspirez tout ce que vous avez récolté au printemps/été et que vous expirez tout ce qui ne vous sert plus. Réhydratez-vous! La médecine chinoise recommande de boire de l’eau à température ambiante, des thés frais au gingembre et au citron, etc., qui demandent moins d’énergie à l’organisme pour être assimilés. La pratique de ces petites habitudes en automne et une mise au point saisonnière par l’acupuncture peuvent aider la transition à se dérouler plus en douceur.

La médecine chinoise peut vous aider à rester au frais pendant la chaleur La médecine traditionnelle chinoise (MTC) et été; contrairement à la médecine allopathique occidentale, la MTC n'isole pas les symptômes mais régule le corps dans son ensemble. Les praticiens recherchent la cause profonde des problèmes de santé afin qu'ils puissent trouver la meilleure façon de ramener la personne à l'équilibre. Selon la MTC, des organes spécifiques sont associés à chaque saison et un élément. L'été est considéré comme le yang du yang et appartient donc à l'élément feu. Et les 2 principaux organes associés au feu sont le cœur et l’intestin grêle. Le cœur et l’intestin grêle sont des canaux liés. Le COEUR pompe du sang riche en oxygène vers chaque partie du corps. Les acupuncteurs associent les activités mentales au cœur, qui comprend nos souvenirs, nos pensées, et les émotions. L'INTESTIN PETIT aide à terminer la digestion des aliments. Cet organe sépare les déchets qui sont poussés vers le gros intestin pour être expulsés tandis que le corps absorbe les nutriments purs. Selon la MTC, l’intestin grêle peut influencer votre clarté mentale. Lorsque ces 2 organes ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des éruptions cutanées, une léthargie, des ballonnements, une digestion/indigestion lente, un œdème, maux de tête, anxiété, troubles du sommeil, brûlures d'estomac et insomnie ; En stimulant les points d'acupuncture, via l'acupression ou avec des aiguilles. À la clinique, l'acupuncture peut raviver votre énergie et aider à dissiper les tensions internes. la chaleur et ses symptômes, et remettre l'organisme en équilibre. Les points d'acupuncture pour un été meilleur Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des points d’acupuncture que nous utilisons cette saison : Gros Intestin 11 Pour trouver ce point, pliez votre bras et recherchez l'extrémité du pli sur la partie la plus externe de votre coude. Ce point d'acupuncture agit comme une centrale électrique avec 2 fonctions principales. C’est l’un des points les plus puissants en matière de compensation de chaleur du corps. Cela peut être dû à de la fièvre, des bouffées de chaleur ou un coup de soleil. Le gros intestin 11 libère également l'intérieur qui agit comme un évent pour l'excès de chaleur. Les spécialistes utilisent également ce point pour éliminer la diarrhée et les douleurs abdominales. Coeur 7 Vous trouvez le cœur 7 à l’extrémité extérieure du pli du poignet. Ce point d'acupuncture aide a calmer l’esprit, prévenir les palpitations cardiaques et réduire la fièvre. Utilisation de l'acupuncture pour à ce point pour contrer les symptômes estivaux comme la gorge sèche, le manque d'appétit, et des vertiges. PC 6 Situé sur l'avant-bras central, à environ 2 pouces au-dessus du pli du poignet entre les tendons, ce point aide a soulager les nausées et les ballonnements, les palpitations et à calmer l'esprit. Gros Intestin 4 Ce point d'acupuncture est situé sur le dos de votre main entre le 1er et le 2ème os métacarpiens sur la face externe. Les spécialistes d'acupuncture de Dubaï utilisent Large Intestin 4 pour traiter les symptômes estivaux tels que maux de tête, étourdissements et même la diarrhée. Selon la MTC, le Gros Intestin 4 peut également soulager la constipation, qui est causée par le fait de ne pas boire suffisamment de liquides. Ce point d'acupuncture est également utilisé pour traiter les éruptions cutanées causées par le soleil en été ainsi que les allergies. Stimulation du gros intestin 4 permet la circulation du Qi et du sang. Conseils ALIMENTAIRES d’été Les acupuncteurs utilisent des herbes et un régime parallèlement à la pratique pour améliorer les résultats. Une alimentation saine est bénéfique si vous souhaitez guérir d’un accident vasculaire cérébral estival. Manger des fruits comme la pastèque qui contient beaucoup de liquide est recommandée. C’est le moment de manger des aliments qui ont un effet « rafraîchissant », qui calment le sang et réduire les toxines et la chaleur. Les aliments en MTC sont classés comme froids, frais, neutres, réchauffants ou chauffants. Les aliments ne sont pas littéralement froids en termes de température, mais les manger produit un effet rafraîchissant dans le corps, réduisant le « feu » énergétique. Si la surchauffe vous pose problème, ces aliments aideront à réduire la chaleur. Les aliments ayant un effet naturellement rafraîchissant sont les pommes, le pamplemousse, le concombre, le céleri, les légumes-feuilles, les pousses de bambou, la banane, les asperges, la pastèque et la menthe mais aussi du thé au chrysanthèmes. De façon surprenante, les praticiens de la MTC ne recommandent pas les boissons glacées ou les aliments tels que la crème glacée, car ceux-ci ralentiront votre digestion, entraînant des ballonnements. Vous pouvez toujours préparer de nombreuses salades pendant l’été ; utilisez simplement un mélange de légumes légèrement cuits ou cuits à la vapeur et de grains entiers avec d'autres ingrédients de la salade. Et buvez beaucoup d’eau à température ambiante et évitez les boissons gazeuse et les aliments salés qui provoquent une déshydratation. Profitez de l'été et de toute la joie qu'il apporte !!

Pour certains, une aiguille qui s'enfonce dans votre tissu auditif est la DERNIÈRE chose qui semble thérapeutique. Cependant, l'auriculothérapie ou l'acupuncture auriculaire pourrait bien être la thérapie dont vous avez besoin. Première chose: pourquoi diable seriez-vous spécifiquement intéressé par l'acupuncture auriculaire? «L'acupuncture auriculaire a un effet plus puissant sur l'esprit et le corps en raison de l'emplacement unique des points d'acupuncture sur l'oreille, à proximité du cerveau», explique Marina Richardson, MD, instructrice en médecine clinique au Collège des médecins et chirurgiens de l'Université de Columbia. "Il neutralise l'effet du stress sur tout le corps avec des effets de grande envergure sur la digestion, la fertilité, la récupération de blessures, la santé mentale et le bien-être général."

La tendinite est une inflammation d’un tendon, la bande de tissu fibreux qui attache les muscles aux os. La maladie cause de la douleur et de la sensibilité près de l’articulation touchée, qui peut empirer avec le mouvement de cette articulation. La tendinite se produit le plus souvent autour des coudes, des épaules et des genoux, mais elle peut aussi affecter les poignets, les hanches et les talons. Beaucoup de gens apprennent à vivre avec cette douleur, mais il ne doit pas être ainsi! La médecine chinoise traditionnelle comprend que le corps humain a la capacité innée de se guérir, et avec l’acupuncture, vous pouvez stimuler le corps et le fascia avec des aiguilles d’acupuncture placées dans les points corrects. Ces points indiqueront au corps de réduire l’inflammation et de stimuler un nouveau flux sanguin vers la zone, qui à son tour va nourrir et permettre au corps de guérir!

Les personnes souffrant de migraines ont généralement des crises répétées, parfois une vision trouble, des picotements dans les bras et les jambes et des vomissements. C'est à cause de l'activation d'un mécanisme situé profondément dans le cerveau qui conduit à la libération de substances inflammatoires génératrices de douleur autour des nerfs et des vaisseaux sanguins de la tête. Les facteurs qui contribuent à la migraine sont extrêmement complexes, en partie parce que la cause de la migraine est différente pour tout le monde. Quelques exemples courants sont: - Les déclencheurs émotionnels tels que le stress, la dépression, l'anxiété, l'excitation et / ou le choc. - Des causes physiques telles que la fatigue et un sommeil insuffisant, des tensions aux épaules et au cou, une mauvaise posture ou un effort physique excessif. - Un déséquilibres hormonaux pendant la période ou la grossesse. Une des meilleures choses à faire avant de voir un acupuncteur est de tenir un journal des migraines, en indiquant combien de fois vous avez une migraine par semaine, l'heure à laquelle la migraine se produit, les aliments et les boissons que vous aviez eu ce jour-là et la veille de la migraine, votre état émotionnel et physique, etc. Ces informations peuvent aider à identifier le déclencheur et permettre à l’acupuncteur de mieux vous soigner. Des études affirment que l'acupuncture peut soulager les personnes souffrant de migraines chroniques. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a reconnu l’acupuncture en tant que traitement prometteur du soulagement de la douleur, notamment des maux de tête et des migraines. Et ne vous inquiétez pas, avec le système d'équilibre du Dr tans que je pratique, l'aiguilletage à distance, je ne vous mettrais pas d'aiguille dans la tête ou au visage si vous le souhaitez. Les résultats peuvent être presque instantanés.

Si vous lisez ceci, il est probable que vous ayez déjà eu un traitement d’acupuncture ou que vous l'envisagez. J'espère que vous apprécierez ces informations amusantes sur l'acupuncture. La médecine occidentale a tendance à traiter le corps comme une machine - alors que la médecine orientale le considère comme un jardin, partant de l’idée que tous les éléments de notre être sont interconnectés et peuvent s’influencer de manière pathologique... comme un écosystème unifié et autorégulateur directement affecté par son environnement et qui doit être nourri dans son ensemble. 1. A l'origine, les aiguilles d'acupuncture n'étaient pas en acier inoxydable, mais en pierre, en bambou et en os. Les aiguilles d’aujourd’hui ont un diamètre extrêmement fin (environ l’épaisseur de deux cheveux humains) et sont stériles et jetables. 2. Le premier document qui reconnaît l’acupuncture est The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine , datant d’environ 100 ans av-JC. Les informations sont présentées sous forme de questions posées par l'empereur et les réponses fournies par son ministre, Chhi-Po. Les concepts de canaux (méridiens ou conduits dans lesquels le Qi (énergie vitale ou force de vie) coule sont bien établis à cette époque, bien que les emplacements anatomiques précis des points d'acupuncture se soient développés plus tard. 3. Au 17ème siècle, Waichi Sugiyama, un acupuncteur aveugle du Japon a inventé le tube guide qui a permis de développer des aiguilles beaucoup plus fines. 4. Des études ont montré que les points d'acupuncture ont une conductivité électrique significativement supérieure à celle des zones cutanées sans points d'acupuncture. 5. En France, les acupuncteurs diplômés suivent un programme rigoureux de 3 à 4 ans et effectuent plus de 1 000 heures de stage clinique. Une partie de notre formation inclut les connaissances médicales standard, la sécurité, l'éthique et la reconnaissance du moment auquel un patient doit être dirigé vers un autre professionnel de la santé. 6. Il existe de nombreux styles et sous-styles dans la pratique de l'acupuncture. Cela peut sembler étrange, mais la médecine chinoise a évolué au cours du temps et de vastes régions géographiques. C'est pourquoi l'art de l'acupuncture a été influencé par diverses connaissances culturelles, politiques et scientifiques. Les styles de pratique les plus courants sont l'acupuncture traditionnelle à cinq éléments, l'acupuncture traditionnelle chinoise (MTC), l'acupuncture japonaise, la méthode de l'équilibre, l'acupuncture auriculaire et l'acupuncture coréenne. 7. L’Organisation mondiale de la santé a publié un rapport intitulé «Acupuncture: examen des rapports sur les essais cliniques contrôlés», qui préconise l’utilisation de l’acupuncture pour plus de 200 symptômes et maladies (lombalgie, maux de tête, nausées / vomissements, rhinite allergique, dépression / anxiété, effets secondaires de la chimiothérapie et déclenchement du travail, pour n'en nommer que quelques-uns). 8. L'acupuncture est hautement individualisée. Par exemple, si 50 personnes atteintes du rhume ont reçu de l'acupuncture, elles pourraient avoir des points d'acupuncture différents choisis dans le cadre de leur traitement.

Des études récentes montrent que l’acupuncture traite efficacement les blessures sportives telles que les foulures, les entorses, les douleurs au cou, aux épaules, aux coudes, aux poignets, aux hanches, aux genoux et aux chevilles, les muscles enflés et les attelles tibias. En plus de soigner la blessure, l’acupuncture peut également améliorer les performances et donner aux athlètes un avantage concurrentiel, comme pour l'Ironman de Nice ou un joueur de football de AS Monaco. L'acupuncture a un bilan très réussi avec des blessures sportives. De nombreuses équipes sportives professionnelles ont des acupuncteurs parmi leur personnel pour réduire les temps de guérison et résoudre les maux persistants. L'utilisation de l'acupuncture pour traiter les blessures aiguës résultant d'une activité physique intense ou répétitive a commencé il y a des siècles. C'était, et c'est toujours, l'un des principaux moyens de guérison rapide pour les arts martiaux. Des styles et techniques d’acupuncture spécifiques ont été développés pour arrêter la douleur et augmenter considérablement le temps de récupération. Cette tradition se poursuit encore aujourd'hui et son utilisation s'est étendue à l'athlétisme de compétition entraînant des blessures similaires. La douleur est l'une des plaintes les plus courantes dans les blessures sportives, suivie d'une fonction réduite. L’approche globale de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture pour le traitement de la douleur et de la réduction des fonctions consiste à la considérer comme un trouble de l’état naturel du corps. Le traitement vise à remédier au désordre et à restaurer l'harmonie interne. Je pratique divers styles d’acupuncture, y compris des approches plus modernes de la douleur et des blessures sportives en utilisant des points moteurs et déclencheurs spéciaux pour restaurer la fonction musculaire et nerveuse et libérer les nœuds musculaires. J'utilise également des approches plus traditionnelles (appelées collectivement distales) qui partagent des principes similaires d'utilisation de points d'acupuncture sur des parties du corps éloignées du site affecté et se caractérisant par des résultats profonds et instantanés avec diverses affections musculo-squelettiques et internes douloureuses. Ceux-ci comprennent: la méthode de l’équilibre du Dr Richard Teh-Fu Tan ; Master Tung Acupuncture et Acupuncture du cuir chevelu.

Si vous avez déjà eu un traitement d'acupuncture, il y a de bonnes chances que votre praticien vous ait demandé de tirer la langue. Cela peut sembler une requête étrange et, pour certains, il peut sembler un peu inconfortable et étrangement intime de montrer sa langue à quelqu'un d'autre que vous-même, mais nous avons de nombreuses bonnes raisons de le demander. Votre langue en dit long sur votre état de santé général. Cela peut indiquer que l’acupuncteur sait comment fonctionnent certains systèmes organiques à l’intérieur de vous.