Pourquoi janvier est le meilleur moment pour commencer l'acupuncture (et pas pour la raison que vous croyez) ? Janvier est souvent présenté comme une période de nouveau départ, d'amélioration et d'élan. Nouvelles routines. Nouveaux objectifs. Nouvelles résolutions. Mais pour beaucoup, janvier est en réalité plus difficile que décembre. L'énergie est au plus bas. Les douleurs s'intensifient. Le sommeil est perturbé. L'anxiété s'installe. La motivation semble insaisissable. Du point de vue de la médecine chinoise, cela est tout à fait logique. L'hiver est à son apogée, tout comme l'énergie yin. C'est la période la plus introspective, calme et réparatrice de l'année. Une saison propice au ressourcement, au repos, à la réflexion et à la guérison. Pourtant, en janvier, on nous propose partout des cures détox, des stages intensifs ou des programmes pour « raffermir notre corps ». Alors que le reste du monde prône la restriction, la tonification et la performance, votre corps réclame souvent quelque chose de très différent : du soutien, du réconfort et de la sécurité. Cette idée trouve un magnifique écho dans le livre « Wintering », qui envisage les saisons difficiles non comme des problèmes à résoudre, mais comme des cycles naturels exigeant attention et patience. L'hiver n'est pas un échec, mais un processus de purification. C'est une période où le corps et le système nerveux se recentrent pour économiser leur énergie, se réparer et se préparer au renouveau. Du point de vue de la médecine chinoise, cela correspond parfaitement à l'hiver, saison de l'énergie des reins, de la dominance du yin et d'une profonde régénération. Les résolutions traditionnelles du Nouvel An ont tendance à privilégier les efforts toujours plus intenses : régimes plus stricts, entraînements plus rigoureux, emplois du temps surchargés. Pour un système nerveux déjà surstimulé, cette approche accroît souvent le stress et l'inflammation, aggravant ainsi les symptômes. Il ne s'agit pas d'un manque de discipline ou de volonté. C'est votre système nerveux qui demande du soutien. La guérison ne se produit pas lorsque le corps se sent sous pression, mais lorsqu'il se sent soutenu. Et un véritable changement n'intervient que lorsque le système se sent suffisamment en sécurité pour évoluer. Janvier est l'une des périodes où l'on consulte le plus souvent un acupuncteur pour soulager le stress, les douleurs chroniques, la fatigue et les troubles digestifs – et ce, à juste titre. JANVIER EST UNE MOIS STRESSANTE POUR L'ORGANISME. Même lorsque la vie semble avoir repris son cours normal, janvier met l'organisme à rude épreuve. Les fêtes de fin d'année sont stimulantes et exigeantes : voyages, émotions fortes, bouleversements du quotidien, sucre, alcool et nuits blanches sollicitent énormément le système nerveux. Ajoutez à cela le froid, les journées plus courtes, la sédentarité et l'inflammation accrue, et beaucoup de personnes abordent le mois de janvier déjà épuisées. Parmi les symptômes courants que j'observe en janvier à la clinique d'acupuncture, on retrouve : - une augmentation des douleurs et de l'inflammation - de la fatigue ou un sentiment d'épuisement - de l'anxiété ou une baisse de moral - des troubles du sommeil et une digestion lente. Du point de vue de la médecine occidentale comme de la médecine chinoise, cela est tout à fait logique. Le système nerveux ne se régénère pas du jour au lendemain. Et l'hiver est une saison qui invite naturellement à la détente, et non à la contrainte. C'est pourquoi commencer l'acupuncture en janvier peut être si bénéfique. L'ACUPUNCTURE FAVORISE LA RÉGULATION, PAS LA FORCE. L'acupuncture agit en aidant l'organisme à s'autoréguler plutôt qu'en le forçant à changer. La recherche et l'expérience clinique démontrent que l'acupuncture pour la régulation du système nerveux peut : - calmer une réponse excessive au stress - améliorer la circulation et réduire l'inflammation - réguler la transmission de la douleur - favoriser la digestion et l'élimination - améliorer la qualité du sommeil et la résilience émotionnelle. Au lieu de contraindre le corps à « faire plus », l'acupuncture crée les conditions internes qui permettent à la guérison de se produire naturellement. Ceci est particulièrement important en hiver, lorsque l'énergie yin est dominante et que le système nerveux est souvent plus sensible et plus facilement surchargé. En médecine chinoise, l'hiver est associé au système des reins, fondement de l'énergie à long terme, de la résilience et de l'équilibre hormonal. Forcer cette saison par une activité constante peut entraîner un épuisement plus profond par la suite. On ne précipite pas les saisons. On ne force pas le printemps. POURQUOI JANVIER EST LE MOMENT IDÉAL POUR COMMENCER L'ACUPUNCTURE Janvier est l'une des meilleures périodes pour commencer l'acupuncture car : - Les symptômes sont souvent plus marqués, ce qui permet d'orienter le traitement. - Le corps est plus réceptif au soutien qu'à l'intensité. - Des soins réguliers pendant l'hiver jettent les bases d'une bonne santé pour toute l'année à venir. Commencer l'acupuncture en hiver ne signifie pas se « réparer » ou repartir à zéro. Il s'agit d'écouter son corps et d'y répondre par les soins appropriés. Imaginez semer dès maintenant des graines qui soutiendront votre santé jusqu'au printemps et au-delà. IDÉAL POUR LA DOULEUR, LA FATIGUE, L'ANXIÉTÉ ET LA DIGESTION L'acupuncture est particulièrement bénéfique en janvier pour les personnes souffrant de : - Douleurs chroniques ou poussées hivernales - Fatigue ou épuisement professionnel - Anxiété ou stress intense - Troubles digestifs ou transit ralenti - Troubles du sommeil Plutôt que de cibler un symptôme isolément, l'acupuncture agit sur l'ensemble du système, favorisant l'équilibre de l'intérieur. Dans ma clinique, je constate souvent que lorsque le système nerveux s'apaise, la douleur diminue, la digestion s'améliore, le sommeil est plus profond et l'énergie revient progressivement. UNE FAÇON PLUS DOUCE DE COMMENCER L'ANNÉE Nul besoin d'une remise à zéro brutale. Nul besoin de cures détox extrêmes ni de résolutions rigides.Vous avez besoin de régulation, de constance et de soutien. Si le mois de janvier vous semble lourd, douloureux ou épuisant, l'acupuncture peut aider votre corps à retrouver son équilibre, en douceur et durablement. IN ENGLISH: JANUARY IS A GREAT TIME TO START ACUPUNCTURE (AND NOT FOR THE REASON YOU THINK) 2026 - The Fire Horse year ! It symbolizes freedom, energy and lively spirit. It is time to reset, improve, and push forward. New routines. New goals. New resolutions. But for many people, January actually feels harder than December. Energy is low. Pain flares. Sleep is disrupted. Anxiety creeps in. Motivation feels elusive. From a Chinese Medicine perspective, this makes complete sense. Winter is at its peak—and so is yin energy. This is the most inward, quiet, restorative time of the year. A season meant for nourishment, rest, reflection, and repair. Yet everywhere you look in January, you’re being sold a detox, a bootcamp, or a plan to “tighten things up.” While the rest of the world wants to restrict, tone, and push, your body is often asking for something very different: support, nourishment, and safety. This idea is echoed beautifully in the book Wintering, which reframes difficult seasons not as problems to fix, but as natural cycles that require care and patience. Winter is a refining process. A time when the body and nervous system pull inward to conserve energy, repair, and prepare for renewal. From a Chinese Medicine perspective, this aligns perfectly with winter being the season of Kidney energy, yin dominance, and deep restoration. Traditional New Year’s resolutions tend to focus on pushing harder: stricter diets, more intense workouts, tighter schedules. For a nervous system that’s already overstimulated, this approach often increases stress and inflammation—leading to more symptoms, not fewer. This isn’t a failure of discipline or willpower. It’s your nervous system asking for support. Healing doesn’t happen when the body feels pressured. It happens when the body feels supported. And real change only occurs when the system feels safe enough to change. January is one of the most common times people seek acupuncture for stress, chronic pain, fatigue, and digestion—and for good reason. JANUARY IS STRESSFUL ON THE BODY Even when life feels “back to normal,” January places real stress on the body. The holidays are stimulating and demanding—travel, emotional intensity, disrupted routines, sugar, alcohol, and late nights all tax the nervous system. Add cold temperatures, shorter days, less movement, and increased inflammation, and many people enter January already depleted. Common January symptoms i see at the acupuncture clinic include: -Increased pain and inflammation -Fatigue or burnout -Anxiety or low mood -Poor sleep -Digestive sluggishness From both Western and Chinese Medicine perspectives, this makes sense. The nervous system doesn’t reset overnight. And winter is a season that naturally calls for conservation, not force. This is why starting acupuncture in January can be so impactful. ACUPUNCTURE SUPPORTS REGULATION, NOT FORCE Acupuncture works by helping the body regulate itself rather than pushing it into change. Both research and clinical experience show that acupuncture for nervous system regulation can: -Calm an overactive stress response -Improve circulation and reduce inflammation -Regulate pain signaling -Support digestion and elimination -Improve sleep quality and emotional resilience Instead of forcing the body to “do more,” acupuncture creates the internal conditions that allow healing to happen naturally. This is especially important in winter, when yin energy is dominant and the nervous system is often more sensitive and easily overwhelmed. In Chinese Medicine, winter is associated with the Kidney system—the foundation of long-term energy, resilience, and hormonal balance. Overriding this season with constant output can lead to deeper depletion later on. You don’t rush a season. You don’t force a spring. WHY JANUARY IS AN IDEAL TIME TO BEGIN ACUPUNCTURE January is one of the best times to start acupuncture because: -Symptoms are often more noticeable, helping guide treatment -The body is primed for support rather than intensity -Consistent winter care lays the foundation for the entire year ahead Starting acupuncture in winter isn’t about fixing yourself or starting over. It’s about listening to what your body is asking for—and responding with the right kind of care. Think of it as planting seeds now that will support your health well into spring and beyond. IDEAL FOR PAIN, FATIGUE, ANXIETY, AND DIGESTION Acupuncture is especially helpful in January for people experiencing: -Chronic pain or winter flare-ups -Fatigue or burnout -Anxiety or nervous system overwhelm -Digestive issues or sluggish elimination -Sleep disturbances Rather than targeting one symptom in isolation, acupuncture works with the whole system—supporting balance from the inside out. At my clinic, i often see that when the nervous system calms, pain decreases, digestion improves, sleep deepens, and energy gradually returns. A GENTLER WAY TO BEGIN THE YEAR You don’t need a harsh reset. You don’t need extreme detoxes or rigid resolutions. You need regulation, consistency, and support. If January feels heavy, painful, or exhausting, acupuncture can help your body find its footing again—gently and sustainably.

Alors que l'automne cède la place à l'hiver, notre corps suit le rythme de la nature : il ralentit, conserve sa chaleur et recherche un repos plus profond. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce changement de saison est le moment idéal pour nourrir l'énergie des reins, renforcer son système immunitaire et se préparer aux mois plus froids. 🌬️ L'énergie de la saison : Métal → Eau L'automne (Métal) nous enseigne à lâcher prise – émotionnellement et physiquement – ​​comme les arbres qui perdent leurs feuilles. L'hiver (Eau) invite au repos, à la réflexion et à un ressourcement intérieur. 🕰️ S'adapter au changement d'heure La nuit tombe plus tôt et les jours raccourcissent après le changement d'heure de novembre, ce qui peut affecter votre sommeil, votre humeur et votre énergie. Selon la MTC, c'est un signe que votre Qi du foie et votre Shen (esprit) ont besoin d'être harmonisés. Les symptômes d'un déséquilibre énergétique peuvent inclure : Fatigue ou confusion mentale Difficultés d'endormissement Légère tristesse saisonnière Sentiment de décalage horaire L'acupuncture agit en : Régulant votre horloge biologique et votre cycle de sommeil Apaisant l'humeur et l'anxiété Renforçant les reins et calmant l'esprit Stimulant vos défenses immunitaires Nourrissez votre Qi : Soins personnels saisonniers C'est le moment idéal pour les aliments chauds, le repos et les mouvements doux. À consommer : légumes racines cuits, soupes, ragoûts, haricots noirs, miso, champignons, bouillon d'os. ✅ Évitez : les salades froides et les aliments crus qui affaiblissent la digestion. ✅ Gardez-vous au chaud : en particulier le bas du dos et les pieds (zones des méridiens des reins). ✅ Couchez-vous plus tôt : adaptez-vous aux nuits plus longues. ✅ Bougez en pleine conscience : tai-chi, yoga ou promenades douces. 🌿 Soutien par les plantes (Consultez votre praticien) Astragale (Huang Qi) – stimule le Qi immunitaire Gingembre (Sheng Jiang) et cannelle (Gui Zhi) – réchauffent et font circuler le Qi Rehmannia (Shu Di Huang) – nourrit le Yin des reins (Toujours utiliser sous la supervision d'un professionnel.) Bilan d'acupuncture saisonnier Une séance d'acupuncture saisonnière peut : Renforcer votre immunité avant l'hiver Équilibrer votre humeur et votre énergie Favoriser un sommeil profond et réparateur Vous aider à aborder l'hiver avec vitalité et sérénité 🌕 Cultiver le calme intérieur L'hiver nous invite à l'introspection : au repos, à la réflexion et au ressourcement. En prenant soin de votre Qi dès maintenant, vous aborderez le printemps renouvelé, équilibré et plein de vie. C'est le moment idéal pour programmer votre « Bilan saisonnier » et réaligner votre corps sur le rythme de la nature.

Je vous souhaite une bonne année en retard et un très bon Nouvel An Chinois !! Le 29 janvier 2025 est le Nouvel An lunaire chinois, il est également connu sous le nom de Fête du Printemps, et il marque le début d'une nouvelle année selon le calendrier luni-solaire chinois traditionnel. Chaque année correspond à l'un des 12 animaux du zodiaque, et chaque animal porte des qualités uniques qui influencent l'énergie de l'année à venir. C'est l'année du Serpent de Bois. Le serpent de bois symbolise une nouvelle opportunité de croissance, de renouveau et de transformation. un moment idéal pour se débarrasser de sa vieille peau, exprimer de manière créative ce qui se trouve dans l'ombre et avancer pour créer un nouveau départ. Le Nouvel An chinois et votre santé : un moment de réflexion et de remise à zéro Dans le contexte de la santé, le Nouvel An chinois encourage les individus à adopter des pratiques qui favorisent l'équilibre et le bien-être, tout comme les changements de saison affectent nos états physiques et émotionnels. En vous accordant aux rythmes de la nature et en vous concentrant sur des pratiques de santé holistiques, vous pouvez commencer à rétablir l’harmonie et à optimiser votre santé. Alors que nous passons de l’hiver et de la période trépidante des fêtes au printemps, c’est la période de l’année où de nombreuses personnes se sentent léthargiques, fatiguées ou accablées par le stress. Pendant le Nouvel An Chinois, la médecine chinoise met l’accent sur le concept du Qi (prononcé « chee »), la force vitale qui circule dans votre corps. On pense que le maintien de la libre circulation du Qi est essentiel à une bonne santé. Les changements saisonniers, comme la transition de l’hiver au printemps, peuvent affecter le mouvement du Qi, et plus particulièrement celui des organes du foie et de la vésicule biliaire. C’est pourquoi il est important de prendre des mesures supplémentaires pendant cette période pour reconstituer votre énergie et soutenir votre système immunitaire. Le rôle de l’acupuncture dans l’alignement de votre santé avec le Nouvel An Chinois L’acupuncture est l’un des moyens les plus efficaces pour équilibrer et revigorer votre Qi. En stimulant des points spécifiques du corps, l’acupuncture aide à libérer l’énergie bloquée, à favoriser la relaxation et à améliorer la circulation. Pour de nombreux patients, l’acupuncture pendant le Nouvel An chinois peut être un outil puissant pour éliminer la stagnation, restaurer la vitalité et se préparer à un nouveau départ dans les mois à venir. Voici quelques conseils pour garder votre Qi en mouvement et quelques avantages clés de l’acupuncture pendant le Nouvel An Chinois : Renforcer l’immunité : Alors que l’hiver s’éternise, il est courant de souffrir de rhumes, de grippes et d’autres maladies en raison d’un système immunitaire affaibli. L’acupuncture peut renforcer les défenses de votre corps, vous aidant à rester en bonne santé et énergique. Réduire le stress et l’anxiété – Pleine conscience et méditation : Le Nouvel An chinois est un moment de réflexion et de définition de nouvelles intentions. La pratique de la pleine conscience et de la méditation peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs de santé et à libérer toute énergie négative ou tout stress qui pourrait vous retenir. De simples exercices de respiration, comme la respiration abdominale profonde, peuvent activer le système nerveux parasympathique, favorisant la relaxation et la guérison. Allez sur YouTube et vous trouverez de nombreuses méditations guidées pour vous faciliter la tâche Améliorer la circulation : L’exercice et l’air frais de l’extérieur stimulent l’énergie du corps (Qi), la faisant bouger et circuler dans tout le corps. Lorsque le Qi stagne, il augmente le risque de maladie. Le temps froid peut entraîner une mauvaise circulation, en particulier dans les extrémités. Une simple promenade de 30 minutes à l’extérieur peut faire toute la différence pour votre santé. L’acupuncture aide à stimuler la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour détoxifier (foie) le corps, guérir les blessures et favoriser la vitalité générale. Améliorer le sommeil : De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, en particulier pendant les transitions saisonnières. L’acupuncture peut vous aider à profiter d’un sommeil plus profond et plus réparateur en corrigeant les déséquilibres du flux énergétique de votre corps. La médecine chinoise met l’accent sur la consommation d’aliments en harmonie avec les saisons, alors nourrissez votre corps avec des aliments de saison. Lorsque le temps commence à se réchauffer, incorporez des aliments frais et nourrissants tels que des légumes à feuilles vertes, des légumes-racines et des agrumes pour favoriser la détoxification et la vitalité. Les herbes traditionnelles chinoises, comme le gingembre, le ginseng et la réglisse, peuvent également soutenir votre système immunitaire et votre digestion. • Limitez (ou éliminez) votre consommation d'aliments transformés. Consommez des aliments et des boissons acides. Selon la MTC, les saveurs acides stimulent le Qi du foie. Et comme c'est le printemps et que le printemps dans la médecine chinoise est représenté par le vert, mangez beaucoup de vert ! et buvez du thé Matcha ou du thé vert ! Allergies : Le printemps est également la période où les allergies frappent, et lorsqu'il est exposé au pollen ou à d'autres allergènes végétaux, l'individu peut développer un nez qui coule, une congestion nasale, des rougeurs oculaires, des maux de tête, des maux de gorge et d'autres symptômes connexes. Que vous souffriez d'allergies saisonnières légères, modérées ou sévères, l'acupuncture peut vous aider. Elle peut éliminer le besoin de médicaments pour vous aider.

J 'aime l'automne, une période de transition entre la chaleur de l'été et le froid de l'hiver, on sent les changements arriver. La terre sent bon, l'air est plus frais et les feuilles changent de couleur. Nous pouvons également ressentir un sentiment de changement à mesure que le temps passe et que les jours commencent à raccourcir et à s'assombrir. En médecine chinoise, l'automne est associé aux poumons et au gros intestin dans l'élément métal. Ces deux organes sont associés car leurs fonctions se complètent et facilitent la communication et l'expulsion. Les poumons sont considérés comme un « organe délicat » car ils sont capables de relier les environnements extérieur et intérieur. Par l’acte de respirer, nous inhalons l’environnement extérieur dans nos poumons et sommes capables de transformer alchimiquement ces molécules inhalées en quelque chose qui oxygène et se déplace dans notre circulation sanguine pour éliminer les substances toxiques. En bref, nos poumons sont miraculeux ! Comme nos poumons sont capables de nous aider à nous connecter à l’intérieur et à l’extérieur, le gros intestin a également des fonctions similaires. Par le gros intestin, nous réabsorbons l’eau et les nutriments importants avant que le corps n’éjecte les déchets. Le gros intestin est le dernier arrêt de la digestion et en tant que tel, le gros intestin agit comme un gardien. Ces deux organes absorbent l’énergie puis rejettent ce qui ne nous sert plus. Cela reflète ce qui se passe dans la nature tout autour de nous. L’automne est considéré comme une période de transition et un moment pour transformer l’énergie qui a fleuri au printemps et en été et faire la transition de cette énergie, c’est-à-dire ; les feuilles tombant pour nourrir les racines de l'arbre pendant la période de repos hivernal. L'élément Métal nous demande d'assimiler/synchroniser nos expériences du printemps et de l'été et, dans ce processus, de nous demander : « Qu'est-ce qui m'appartient de garder et qu'est-ce qui doit être libéré et laissé aller ? » Il n'est donc pas rare que le chagrin revienne à la surface ou que des sentiments de nostalgie ou de lâcher prise fassent surface. Les autres affections typiques liées à l'automne comprennent les allergies, le rhume, les problèmes de sinus, les problèmes de peau, le chagrin/la tristesse, les changements dans les mouvements intestinaux, la fatigue et la dépression. À l'approche de l'hiver, qui est lié à l'élément Eau, nous devons être prêts pour une période de calme/hibernation, et pour ce faire, nous devons être ancrés en nous-mêmes pour nous détendre dans ce calme. L'automne est notre période de transition pour nous préparer à ce processus. La médecine chinoise nous apprend à honorer les changements comme étant naturels et à NOURRIR nos transitions mentales, corporelles et spirituelles en automne par : L'ALIMENTATION: Commencez à cuisiner des repas avec des légumes sautés, en éliminant les salades froides car elles utilisent trop d'énergie pour que le corps les réchauffe et les digère. Ajoutez des légumes racines aux parfums chauds aux soupes, aux plats de riz et aux pâtes pour nourrir le sang en prévision de l'hiver. En outre, essayez d'ajouter de petites quantités de fruits et de saveurs acides pour aider à l'astringence restante de l'été. Les aliments bénéfiques en automne comprennent : L'ail · Les légumes racines. La patate douce, carottes, panais, · Le gingembre · L'oignon · Le chou · Les poires · Les noix et les graines · Le poivre noir, les lentilles, les haricots rouges, les ragoûts, les fruits au goût légèrement acide, les légumes à feuilles vertes foncées et les céréales complètes Les changements de MODE DE VIE: Couvrez le bas du pied, il protège le méridien yin du rein, qui est le méridien de l'hiver. Portez des chaussettes à la maison pour garder vos pieds au chaud. Enroulez votre écharpe préférée autour de votre cou avant de sortir, la nuque est une zone qui doit être protégée en médecine chinoise, c'est là que le froid/le vent/la maladie peuvent pénétrer dans le corps. Pratiquez la respiration consciente pour aider vos poumons à s'adapter aux températures plus fraîches. Respirez profondément et remplissez vos poumons lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous pouvez imaginer que vous inspirez tout ce que vous avez récolté au printemps/été et que vous expirez tout ce qui ne vous sert plus. Réhydratez-vous! La médecine chinoise recommande de boire de l’eau à température ambiante, des thés frais au gingembre et au citron, etc., qui demandent moins d’énergie à l’organisme pour être assimilés. La pratique de ces petites habitudes en automne et une mise au point saisonnière par l’acupuncture peuvent aider la transition à se dérouler plus en douceur.

La médecine chinoise peut vous aider à rester au frais pendant la chaleur La médecine traditionnelle chinoise (MTC) et été; contrairement à la médecine allopathique occidentale, la MTC n'isole pas les symptômes mais régule le corps dans son ensemble. Les praticiens recherchent la cause profonde des problèmes de santé afin qu'ils puissent trouver la meilleure façon de ramener la personne à l'équilibre. Selon la MTC, des organes spécifiques sont associés à chaque saison et un élément. L'été est considéré comme le yang du yang et appartient donc à l'élément feu. Et les 2 principaux organes associés au feu sont le cœur et l’intestin grêle. Le cœur et l’intestin grêle sont des canaux liés. Le COEUR pompe du sang riche en oxygène vers chaque partie du corps. Les acupuncteurs associent les activités mentales au cœur, qui comprend nos souvenirs, nos pensées, et les émotions. L'INTESTIN PETIT aide à terminer la digestion des aliments. Cet organe sépare les déchets qui sont poussés vers le gros intestin pour être expulsés tandis que le corps absorbe les nutriments purs. Selon la MTC, l’intestin grêle peut influencer votre clarté mentale. Lorsque ces 2 organes ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des éruptions cutanées, une léthargie, des ballonnements, une digestion/indigestion lente, un œdème, maux de tête, anxiété, troubles du sommeil, brûlures d'estomac et insomnie ; En stimulant les points d'acupuncture, via l'acupression ou avec des aiguilles. À la clinique, l'acupuncture peut raviver votre énergie et aider à dissiper les tensions internes. la chaleur et ses symptômes, et remettre l'organisme en équilibre. Les points d'acupuncture pour un été meilleur Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des points d’acupuncture que nous utilisons cette saison : Gros Intestin 11 Pour trouver ce point, pliez votre bras et recherchez l'extrémité du pli sur la partie la plus externe de votre coude. Ce point d'acupuncture agit comme une centrale électrique avec 2 fonctions principales. C’est l’un des points les plus puissants en matière de compensation de chaleur du corps. Cela peut être dû à de la fièvre, des bouffées de chaleur ou un coup de soleil. Le gros intestin 11 libère également l'intérieur qui agit comme un évent pour l'excès de chaleur. Les spécialistes utilisent également ce point pour éliminer la diarrhée et les douleurs abdominales. Coeur 7 Vous trouvez le cœur 7 à l’extrémité extérieure du pli du poignet. Ce point d'acupuncture aide a calmer l’esprit, prévenir les palpitations cardiaques et réduire la fièvre. Utilisation de l'acupuncture pour à ce point pour contrer les symptômes estivaux comme la gorge sèche, le manque d'appétit, et des vertiges. PC 6 Situé sur l'avant-bras central, à environ 2 pouces au-dessus du pli du poignet entre les tendons, ce point aide a soulager les nausées et les ballonnements, les palpitations et à calmer l'esprit. Gros Intestin 4 Ce point d'acupuncture est situé sur le dos de votre main entre le 1er et le 2ème os métacarpiens sur la face externe. Les spécialistes d'acupuncture de Dubaï utilisent Large Intestin 4 pour traiter les symptômes estivaux tels que maux de tête, étourdissements et même la diarrhée. Selon la MTC, le Gros Intestin 4 peut également soulager la constipation, qui est causée par le fait de ne pas boire suffisamment de liquides. Ce point d'acupuncture est également utilisé pour traiter les éruptions cutanées causées par le soleil en été ainsi que les allergies. Stimulation du gros intestin 4 permet la circulation du Qi et du sang. Conseils ALIMENTAIRES d’été Les acupuncteurs utilisent des herbes et un régime parallèlement à la pratique pour améliorer les résultats. Une alimentation saine est bénéfique si vous souhaitez guérir d’un accident vasculaire cérébral estival. Manger des fruits comme la pastèque qui contient beaucoup de liquide est recommandée. C’est le moment de manger des aliments qui ont un effet « rafraîchissant », qui calment le sang et réduire les toxines et la chaleur. Les aliments en MTC sont classés comme froids, frais, neutres, réchauffants ou chauffants. Les aliments ne sont pas littéralement froids en termes de température, mais les manger produit un effet rafraîchissant dans le corps, réduisant le « feu » énergétique. Si la surchauffe vous pose problème, ces aliments aideront à réduire la chaleur. Les aliments ayant un effet naturellement rafraîchissant sont les pommes, le pamplemousse, le concombre, le céleri, les légumes-feuilles, les pousses de bambou, la banane, les asperges, la pastèque et la menthe mais aussi du thé au chrysanthèmes. De façon surprenante, les praticiens de la MTC ne recommandent pas les boissons glacées ou les aliments tels que la crème glacée, car ceux-ci ralentiront votre digestion, entraînant des ballonnements. Vous pouvez toujours préparer de nombreuses salades pendant l’été ; utilisez simplement un mélange de légumes légèrement cuits ou cuits à la vapeur et de grains entiers avec d'autres ingrédients de la salade. Et buvez beaucoup d’eau à température ambiante et évitez les boissons gazeuse et les aliments salés qui provoquent une déshydratation. Profitez de l'été et de toute la joie qu'il apporte !!

Pour certains, une aiguille qui s'enfonce dans votre tissu auditif est la DERNIÈRE chose qui semble thérapeutique. Cependant, l'auriculothérapie ou l'acupuncture auriculaire pourrait bien être la thérapie dont vous avez besoin. Première chose: pourquoi diable seriez-vous spécifiquement intéressé par l'acupuncture auriculaire? «L'acupuncture auriculaire a un effet plus puissant sur l'esprit et le corps en raison de l'emplacement unique des points d'acupuncture sur l'oreille, à proximité du cerveau», explique Marina Richardson, MD, instructrice en médecine clinique au Collège des médecins et chirurgiens de l'Université de Columbia. "Il neutralise l'effet du stress sur tout le corps avec des effets de grande envergure sur la digestion, la fertilité, la récupération de blessures, la santé mentale et le bien-être général."

La tendinite est une inflammation d’un tendon, la bande de tissu fibreux qui attache les muscles aux os. La maladie cause de la douleur et de la sensibilité près de l’articulation touchée, qui peut empirer avec le mouvement de cette articulation. La tendinite se produit le plus souvent autour des coudes, des épaules et des genoux, mais elle peut aussi affecter les poignets, les hanches et les talons. Beaucoup de gens apprennent à vivre avec cette douleur, mais il ne doit pas être ainsi! La médecine chinoise traditionnelle comprend que le corps humain a la capacité innée de se guérir, et avec l’acupuncture, vous pouvez stimuler le corps et le fascia avec des aiguilles d’acupuncture placées dans les points corrects. Ces points indiqueront au corps de réduire l’inflammation et de stimuler un nouveau flux sanguin vers la zone, qui à son tour va nourrir et permettre au corps de guérir!

Normalement, nous ne sommes pas fans d'aiguilles. Mais si cela nous fait du bien et nous rend beau en plus…pourquoi pas en savoir plus. La plupart des femmes connaissent l'effet magique du botox, qui fait disparaitre les rides et lignes du visage. Mais d'autres ont opté pour un moyen plus naturel et non-toxique contre le vieillissement...L'acupuncture du visage. Comment chaque méthode fonctionne t'elle? Le botox est crée à partir de la toxine botulique, produite par la bactérie Clostridium, qui est mélangée avec une solution saline et injectée sous la peau des muscles du visage choisis. L’injection empêche les nerfs de ce muscle d’envoyer des signaux au cerveau pour qu’ils bougent, ce qui fige essentiellement le muscle. C'est-à-dire jusqu'à ce que le Botox disparaisse au bout de quatre mois environ et qu'une autre injection soit nécessaire. L’acupuncture faciale, également connue sous le nom de rajeunissement du visage, utilise une approche holistique du bien-être de la médecine chinoise, laissant au visage un effet plus doux et plus naturel. Lors de la première visite de chaque client, Kellie effectue un traitement complet du corps en plus du visage, car la vitesse à laquelle nous vieillissons est finalement le résultat de la façon dont nous vivons notre vie: notre mode de vie, notre régime alimentaire et notre santé en général. Kellie commence donc par équilibrer tout le système, puis se concentre sur la qualité de la peau et du visage. Les fines aiguilles sont insérées et à leur tour, Les petites aiguilles créent des micro-traumas qui stimulent le collagène et réactivent les muscles affaiblis qui contribuent aux rides. Donc favoriser la circulation lymphatique et sanguine, en plus de la production de collagène. Kellie pense que ce qui distingue l'acupuncture du rajeunissement facial du botox est le fait qu'il traite les causes sous-jacentes des problèmes de peau et ralentit efficacement le processus de vieillissement interne. Ainsi, alors que les injections et les produits de remplissage sont capables de créer l'apparence d'une peau plus ferme et de soulever les sourcils, votre acupuncteur sera en mesure de réactiver les muscles qui ont perdu de leur tonus et d'aider votre corps à produire son propre collagène pour combler ces ridules et les rides, naturellement. De plus, il n'y a pas de temps d'arrêt après l'acupuncture et seulement une chance très rare de meurtrissure. Le choix entre le botox et le rajeunissement du visage dépend principalement d'une philosophie personnelle, que vous pensiez qu'une approche non toxique ou non chimique est plus appropriée pour vous. L’acupuncture peut aider à maintenir ce que vous essayez de faire avec des fillers, et certaines personnes choisissent de faire les deux. Mais Kellie recommande au moins trois à quatre semaines entre les fillers et l’acupuncture. Que se passe-t-il après? L'acupuncture faciale a quelques effets principaux. Tout d'abord, le traitement aide à détoxifier le corps, ce qui est formidable, car les toxines de la peau entraînent des rides et des rougeurs indésirables. Deuxièmement, les aiguilles créent une «microcirculation» qui améliore le flux sanguin vers le visage. Cela aide à éliminer les impuretés et à améliorer le «éclat» naturel du visage. Dans certains cas, la circulation améliorée réduit même les cernes et les taches brunes. De plus, les muscles du visage vont se détendre. Cela aide à lisser les ridules et adoucir les zones ridées.

Si vous lisez ceci, il est probable que vous ayez déjà eu un traitement d’acupuncture ou que vous l'envisagez. J'espère que vous apprécierez ces informations amusantes sur l'acupuncture. La médecine occidentale a tendance à traiter le corps comme une machine - alors que la médecine orientale le considère comme un jardin, partant de l’idée que tous les éléments de notre être sont interconnectés et peuvent s’influencer de manière pathologique... comme un écosystème unifié et autorégulateur directement affecté par son environnement et qui doit être nourri dans son ensemble. 1. A l'origine, les aiguilles d'acupuncture n'étaient pas en acier inoxydable, mais en pierre, en bambou et en os. Les aiguilles d’aujourd’hui ont un diamètre extrêmement fin (environ l’épaisseur de deux cheveux humains) et sont stériles et jetables. 2. Le premier document qui reconnaît l’acupuncture est The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine , datant d’environ 100 ans av-JC. Les informations sont présentées sous forme de questions posées par l'empereur et les réponses fournies par son ministre, Chhi-Po. Les concepts de canaux (méridiens ou conduits dans lesquels le Qi (énergie vitale ou force de vie) coule sont bien établis à cette époque, bien que les emplacements anatomiques précis des points d'acupuncture se soient développés plus tard. 3. Au 17ème siècle, Waichi Sugiyama, un acupuncteur aveugle du Japon a inventé le tube guide qui a permis de développer des aiguilles beaucoup plus fines. 4. Des études ont montré que les points d'acupuncture ont une conductivité électrique significativement supérieure à celle des zones cutanées sans points d'acupuncture. 5. En France, les acupuncteurs diplômés suivent un programme rigoureux de 3 à 4 ans et effectuent plus de 1 000 heures de stage clinique. Une partie de notre formation inclut les connaissances médicales standard, la sécurité, l'éthique et la reconnaissance du moment auquel un patient doit être dirigé vers un autre professionnel de la santé. 6. Il existe de nombreux styles et sous-styles dans la pratique de l'acupuncture. Cela peut sembler étrange, mais la médecine chinoise a évolué au cours du temps et de vastes régions géographiques. C'est pourquoi l'art de l'acupuncture a été influencé par diverses connaissances culturelles, politiques et scientifiques. Les styles de pratique les plus courants sont l'acupuncture traditionnelle à cinq éléments, l'acupuncture traditionnelle chinoise (MTC), l'acupuncture japonaise, la méthode de l'équilibre, l'acupuncture auriculaire et l'acupuncture coréenne. 7. L’Organisation mondiale de la santé a publié un rapport intitulé «Acupuncture: examen des rapports sur les essais cliniques contrôlés», qui préconise l’utilisation de l’acupuncture pour plus de 200 symptômes et maladies (lombalgie, maux de tête, nausées / vomissements, rhinite allergique, dépression / anxiété, effets secondaires de la chimiothérapie et déclenchement du travail, pour n'en nommer que quelques-uns). 8. L'acupuncture est hautement individualisée. Par exemple, si 50 personnes atteintes du rhume ont reçu de l'acupuncture, elles pourraient avoir des points d'acupuncture différents choisis dans le cadre de leur traitement.